小孩吃海苔可以有下面的好處：首先，可以起到補鈣的作用。海苔中含有豐富的鈣，兒童在生長發育期需要鈣的量比較多，給兒童多吃海苔可以有效的預防缺鈣的發生。其次，可以起到補碘的作用。海苔中也含有豐富的碘，給兒童適當的吃海苔，可以有效的預防缺碘的情況。再次，海苔還可以補充胡蘿卜素，能夠補充維生素A，有效預防兒童發生夜盲癥。最后，給兒童平時多吃海苔也有助于免疫功能的提升，因為海苔可以有效的調節免疫功能，改善兒童的免疫能力，有助于兒童體質的改善。